「夏の暑さが原因なのか、最近なんだか疲れやすい」 という人は、何気なく行っている習慣が疲れの原因になっているかも。 疲労回復で大切なのは、食事と睡眠です。 よい睡眠とは時間の長さではなく、ぐっすりと熟睡感のある眠り。 朝すっきりした目覚めに空…

ヒトは生まれてから成人（20歳）するまでの過程で、身長や臓器が大きく成長していきますが、その成長具合をグラフで示したものがスキャモンの発育曲線です。 スキャモンの発育曲線では、20歳時点での発育を100（％）としたときの成長パターンを 一般型神経型…