骨粗鬆症が原因で起こる高齢者の骨折は、生活の質（QOL）を大きく損なうため、骨粗鬆症の予防が重要です。ここでは、骨粗鬆症の予防におけるカルシウム摂取の重要性と望ましい食生活のポイントを中心に示します。 骨粗鬆症の予防骨粗鬆症とは、骨強度（骨の…

今回はプロテインとダイエットをテーマに、大豆の植物性たんぱく質である「ソイプロテイン」について、摂取時の注意点を探ります。 Q. ダイエット中や女性にソイプロテインがおすすめと聞きますが、デメリットや飲み方の注意点はありますか？ A. タンパク質…

今回は“たんぱく質”をテーマに、ソイプロテインとはどんなプロテインで、どんな人におすすめなのか。男性も飲んでもいいのかなど、ソイプロテインの特徴と飲み方。 「ソイプロテイン」とはどんなものなのでしょうか。どんな人におすすめで、どんなタイミング…