「忙しい＆時間がない」を理由に、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思いますが、入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイエット効果があるほか、1日の疲れた体を休めるリラックス効果、肩こりや腰痛緩和、冷え症改善などが期待できます…

2週間で見た目が変わるほどのダイエットをしたい方へ。本記事では、2週間で見た目を変えるダイエットの方法から、具体的な食事や筋トレメニューまで大公開！2週間ダイエットを成功させるコツも紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください！…

着圧レギンスを履いてお風呂に入ると下半身が即効で細くなる!? オリジナルの着圧ハイウエストレギンスは、足首から太もも、脚の付け根からヒップに向かって程よい着圧がかかり、これが、筋力によるポンプの役割をサポートし、脚のむくみをスッキリさせます。…

ダイエットのために筋トレを始めてみたいと思っている方は多いのではないでしょうか。 しかし、ダイエットに効果がある筋トレがどれなのか分からないという方もいるでしょう。中には、筋トレダイエットにチャレンジしたけど、失敗してしまった経験がある方も…

野菜はそのままだと栄養を吸収しにくい！細胞壁を壊すと栄養が摂りやすい！生のままの野菜や果物などには強固な細胞壁というものがあり、栄養の吸収を阻害することがあるそうです！ そのため、栄養吸収を効率よく高めるためには、その細胞壁を壊して摂ること…

秋ダイエットの方法……太らないための食事&生活習慣 食欲の秋は魅力的な食材がいっぱいで、あれもこれも食べたくなりますね!? とはいえ、食欲に負けて食べてばかりでは体重が大変なことに……。 特に、年末年始太りを回避するためには、この時期に食欲と体重の…