ブルーピリオド講談社 著者：山口つばさ 既刊12巻 芸術系では国内最難関・東京藝術大学の合格を目指し、主人公・矢口八虎たちが青春を燃やす、熱くて泣ける“アート系スポ根物語”です。2017年から『月刊アフタヌーン』で連載中の人気作品。マンガ大賞やこのマ…

便秘が原因でニキビが？ 便秘によるお肌のトラブルを解説！「ニキビ」は、毛穴に皮脂がたまることによって起こる炎症で、おでこや下あごなどの顔周りをはじめ、背中や胸などにもできることがあります。ニキビができる要因としては、皮脂の過剰分泌やアクネ菌…

ここ数年、個人投資が注目されています。個人の金融資産を「貯蓄」から「投資」に向けさせ、世の中のお金の流れを良くしたい国の政策が背景にありますが、そうした投資を促すために設けられた仕組みが「NISA」（少額投資非課税制度）です。「聞いたことはあ…

年を重ねるにつれてプヨプヨたるんでいく太もも。気になる内ももの脂肪がたまってしまっていませんか？一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが太ももの内側のお肉です。そんな内ももが簡単に痩せることが出来るトレーニング方法をご紹介します！無理の…

ダイエット中の朝ごはんでは、腸の働きを活発にしてくれる食材を摂るのもおすすめです。発酵食品であるヨーグルトと、食物繊維が豊富なグラノーラを一緒に摂取することで、腸の働きを助けてくれます。ただし、グラノーラには砂糖がたくさん含まれているもの…

ダイエット中に蕎麦がおすすめな理由は？【そばの栄養・太りにくい食べ方のコツ】 蕎麦がダイエットにおすすめな理由は、 主食の中で食物繊維やたんぱく質が多い糖質や脂質、たんぱく質の代謝に関わるビタミンB群が摂れるごはんやうどんよりもGI値が低いため…