例えば、年収400万円の人が限度額の4万円をふるさと納税する際、クレジットカード等で支払います。しかし、返礼品がもらえるのは手続きから数週間～数カ月後、住民税が控除されやすくなるのは翌年の6月以降になるため、返礼品や住民税の控除としてお金が返っ…
■ヨーグルトはなぜ“最強食”なのか「ヨーグルト」はほぼパーフェクトな一品だ。その理由をひとことで言うなら「腸内環境を整えるから」である。 かつて「腸活」がブームになり、腸を大事にしたほうがいいという印象はあっても、多くの人は単に“おなかの調子を…
内臓脂肪の多い人は免疫機能が弱い、肥満の人はウイルス感染症の重症化リスクが高い。そんな研究結果があります。 「内臓脂肪は胃や腸のまわりについている脂肪のことです。メタボリックドミノの概念では、内臓脂肪の蓄積をきっかけに食後高血糖、高血圧、高…
肌寒さを感じる日が多くなり、ようやく訪れた「ニットの季節」。ニットは秋冬の毎日コーデで活躍することが多いので、できるだけプチプラで気兼ねなく着られるものが欲しいですよね。 ■若見えする、40・50代におすすめのユニクロニット3選 (1)差し色としてイ…
あると安心なサバ缶は、40・50代の皆さんにとって、ぜひ積極的に食べていただきたい食材のひとつです。ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、サバ缶のダイエットにつながるうれしい働きと、痩せ作用がアップする食べ方をご紹介します。■血流が改善され…
スマホがあるなら使わないと損 iPhoneでもAndroidスマホでも、ヘルスケアアプリが標準装備されています。iPhoneは「ヘルスケア」というハートのアイコンのアプリで、アプリを開けば、歩数や、ウォーキング＋ランニングの距離、上がった階数、さらには安静時…
急に冷え込んで冬を迎えるこの季節。毎年のようにあわてて加湿器を引っ張り出すという人も多いかもしれません。確かに、乾燥を好むインフルエンザウイルスを防ぐ上でも、美容の面でも、加湿をすることで適度な湿度に保つことはとても重要です。 しかし、加湿…
冬になると期間限定で販売している無印良品の「カカオトリュフシリーズ」が今年も満を持して登場。高級店のチョコと言われても納得するくらいの本格的な味だと毎年話題になっていて、オンラインストアを見てみるとどの味もかなりの高評価を獲得しています。 …
女性は美容に対して、部位や程度に個人差はあれども何かしらの関心はあり、いくらかのお金をかけている人が多いでしょう。美容院や美容クリニックにお金をかける女性もいますが、日常的に使用する化粧品も重要です。 本記事では、女性が化粧品にかける平均金…
車の燃費を20km／Lと仮定すると、10000kmでは500Lのガソリンを消費する計算です。10000km÷20km／L＝500Lガソリン価格を約173円としたとき、10000km走行するには、8万6500円の費用がかかります。173円×500L＝86500円次にガソリン代が4円安い169円の場合にかか…
食事制限もせず、厳しい運動もなしでとにかく楽してやせたい・・・。 あなたもつらいダイエットをしたのに失敗した経験があって「楽して痩せたい」と思ったことが一度はあるはずです。 実際にある調査結果で今までダイエットを行った経験がある人は86.4%で、…
お金をかけずに楽に痩せる方法 【食事編】 普段の食事や行動の中で少し意識して行動するだけで摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やすことが可能です。楽して痩せるために、ぜひご覧ください。 楽して痩せるための基礎知識 楽して痩せるための基礎知識楽…
自分から本を読む子になってほしいけど、テレビばかりで全然読んでくれない。 どのようにしたら本が好きになったのか、私が実践したことをご紹介したいと思います。 こんな方におすすめ子供が本嫌いどうしたら本を読むようになってくれるか知りたいそもそも…
40代が楽して痩せるための食事法脂質は食べすぎないようにする糖質も食べすぎないようにするタンパク質はいつもより多くとる腸内環境を整える食物繊維を多くとる栄養素のバランスを考える単品の食べ物だけのダイエットをしない糖質制限など抜きダイエットを…
薄毛対策にはどんなものがある？女性の薄毛治療は病院でも行っていますが、ドラッグストアや薬店で購入できる 、新しい髪を生み出す「発毛剤」という選択肢もあります。また、薄毛には生活習慣も関係しており、薄毛対策には日々のセルフケアが大切です。バラ…
大人のフェイクウールチェスターコート 「大人のフェイクウールチェスターコート」は、羽織るだけで簡単にキレイめコーデが作れる優れモノ。 スッキリとしたシルエットが、大人らしい雰囲気を演出してくれます。 スーツに羽織るのはもちろん、ニットやデニム…
40代で痩せにくいのは、それなりの理由があります。ここでは、40代が20代や30代に比べ痩せにくい理由について説明します。 20代30代と比べて基礎代謝が低下している 40代にもなると、20代30代と比べ基礎代謝が低下するため、痩せにくくなります。 40代女性の…
今まで着ていた服が似合わなくなる、年相応じゃなくなるといったことも起きてきます。 服の選び方がうまくなる！ ①：自分の顔タイプが分かると服の選び方がうまくなります。 自分は上品系が似合うから、「大人っぽさのあるタートルネックにしよう」「網目が…
40代で楽して痩せるには、生活習慣の工夫も外せないポイントです。それも、入浴や体重チェックなど、とても簡単なことばかり。ぜひ毎日意識して、痩せ体質を目指しましょう。 シャワーではなく入浴する痩せたいのであれば、シャワーで済ませずきちんと入浴し…
痩せにくい40代ダイエットを成功に導きたいのなら、食事と合わせ運動も重視しましょう。といっても、スポーツジムに通ったり毎日ジョギングをがんばったりというような、激しい運動は要りません。以下にご紹介する「チョイ運動」を毎日続けるだけでなので、…
「楽して痩せたいけど40代になったらなかなか痩せない」 このようなことで悩んでいませんか？できたら何もしないで痩せたいですよね。 実は年齢を重ねるごとに基礎代謝が落ちて、若いころよりも痩せにくくなっていきます。20代のころと比べると食事に気を付…
40代になると若い頃と比べて、なんだか痩せにくくなってきたように感じますよね。 そこで今回は、40代がなかなか痩せられない理由や、おすすめのダイエット方法、失敗しないために気をつけるべきことについて解説していきます。 40代がなかなか痩せられない…
大人っぽさを意識することは40代の基本。とはいえ、下手にクラシックへ振りすぎるとおじさんぽさが顔を出し、トレンドばかりを追いかけると若作りしていると思われかねない。ここでは、そう思わせないための5つのポイントをご紹介。これらを意識することで、…
20代や30代でも、髪の毛のボリュームや薄毛が気になり治療を考えている方は多いです。薄毛は、初期段階であれば治療を受けなくても、生活習慣や食事の内容を変えることで改善される可能性があります。この記事では、髪の毛に良い食べ物や避けた方が良い食べ…
食べ物が体をつくることと同様に、薄毛対策のためには、髪に良いとされる食べ物を積極的にとることが大事です。また、髪に良いとされる食べ物でも食べ方に気を付けなくてはならない場合もあります。薄毛対策のために、髪に良いとされる 食べ物や、食事の組み…
脱オジさんのポイントとは？ 男性も40代になるとファッションの面で注意する点が増えてくる。たとえば昔と変わらず同じような着こなしをしていたり、逆に若者の流行を真似してばかりいると、オジさんっぽさが強調されてしまうことに。 秋の40代メンズファッ…
「自分の目でみたものを、信じなさい」
シャンプーには、頭皮を健やかに保つための成分が含まれており、適切なシャンプーを選ぶことで薄毛予防につながります。以下では、薄毛予防に効果的なシャンプーの選び方について説明します。 シャンプーの成分のチェックポイント シャンプーは、薄毛対策に…
40代となると、どのようなファッションをすれば良いか悩むはずだ。 若かく見られたい！」と思う方も多いはず。 ファッションに悩む40代メンズに向けて 「どんな秋服が良いか」「メンズコーデの注意点」「おすすめのアイテムやコーディネート」「コーデポイン…
40代で私が、「40代男性が痛いと思われてしまうファッション」。 ①青春時代を引きずりがち 現在40代の男性と言えば、アメカジ系、裏原系、ギャル男・お兄系、クラシコイタリアなど様々なスタイルの流行を身をもって体感してきた世代だ。ヘアスタイルについて…
