5つの家事らくポイント 夫婦共働きの忙しい毎日、家事はなるべく手間をかけず、効率よくこなしたいもの。とくに「洗う、干す、畳む」と、細かな作業が多い「洗濯」は、少しでも負担を減らしたい家事の代表格です。 ここ数年、1台で洗濯から乾燥までをこなす…

老けない人の「夜の過ごし方」快適な日々を過ごすためには、夜の過ごし方が大事。 先どり家事と睡眠で、翌日のゆとりと元気を！ ●胃を休めるためには、夕食を軽めに意識する 「豆腐や納豆を用意。お肉のおかずはつまむ程度に」 【老けないPOINT】 夕食後には…