30歳半ば頃に体調を崩したことをきっかけに暮らしを見直した。 「朝の過ごし方」をご紹介します。 老けない暮らしのポイントもね！ 老けない人の「朝の過ごし方」 ・体力のある午前中に家事をする。 ・朝食は発酵食品を意識した和食を中心にする。 「タンパ…