夏になるとお腹が気になります。 食事制限もしますが、運動をするとさらに効果的です。ランニングやウォーキング、筋トレ。 ぼくが毎年だいたい5月ぐらいから、3ヶ月ぐらいやるのが、筋トレです。 運動ってなかなか長続きしないですよね。 なので、期間を決…

アラサーで、下っ腹がきになります。 薄着なので、腹が目立っちゃいますね。 特に下っ腹部分がぽっこりと！ ぼくが続けている昼食は、 【麦芽コーヒー・ダイエットゼリー・プリン味の豆腐】 今日は、ダイエットゼリーのことを話させて頂きます。 仕事で体を…

妻に「ご飯何を食べたい？」 「何でもいい」と言って、機嫌を損ねてしまったことないですか？ たいていの人はあるんじゃないですかね⁉︎ ぼくもその1人です。 なので、たまには妻の質問に答え、機嫌を損ねない日があってもいいのではないでしょうか。 そこで…

息子の成長雨で靴が濡れたみたいで、ぼくの靴を履いて行ったと妻に聞きました。いつの間にか、ぼくと足のサイズが同じになっていました♫親心としては、もっと大きくなってほしいですね！

夜のアイスこの季節のアイス美味しい。食事制限しているけど、アイスは我慢できないですね。