夏になるとお腹が気になります。
食事制限もしますが、運動をするとさらに効果的です。ランニングやウォーキング、筋トレ。
ぼくが毎年だいたい5月ぐらいから、3ヶ月ぐらいやるのが、筋トレです。
運動ってなかなか長続きしないですよね。
なので、期間を決めてやった方が気持ちが続きます。
ぼくがやっているのは、スマホアプリを使用しています。【お腹の脂肪を落とす】ってやつです。
初めは簡単で日を追うごとに負荷が上がっていきます。レベルも選べれるし、やったかやってないかなのレポートも見れます。無料ので十分効果を得られますよ☆
