2022-08-05から1日間の記事一覧

「マッスルメモリー」

トレーニングや運動にブランクがあり筋肉が衰えても、かつてトレーニングで鍛えた過去の筋肉の状態へ短期間で戻したり、過去以上の結果を短期間で出したりすることができる状態や現象のことです。筋肉は以前トレーニングしていなかった時よりも減少していま…