結局どっちがやせるの？「カロリー制限vs糖質制限」ダイエットのメリット・デメリットダイエットの王道といえばカロリー制限。でも最近は、カロリーではなく糖質を減らすことによるダイエット法も注目されていますよね。ダイエットを始める際に「どっちを実…

やせたい、でもできれば運動はしたくない。そう思う方は多いのではないでしょうか。でも、スリムな人に体型維持のコツを聞くと、たいてい「特別なことはしてないよ」「食べたいものを食べているよ」と返ってくることが多い。でもそれって、本当に「特別なこ…

タンパク質を多く摂って痩せるという「高タンパク質ダイエット」。その言葉を聞いたことがある人も多いはず。でも、タンパク質ってお肉とか高カロリーなイメージがあるけど、どうしてダイエットに良いの？と、興味はあるけど半信半疑な人もいるのでは？ そん…