【チョコレートダイエット】
カカオ70%以上のチョコレートを小分けにして、１日に板チョコ半分程（だいたい50グラムくらい）食べます。チョコレートに含まれるポリフェノールで血流が良くなり、冷え症の改善につながり、代謝がアップします。食欲を抑えてくれる効果があるので、食前や食後がオススメ。ダイエット中のストレスが緩和される効果もあります。
・小腹がへったら、食べるようにしたら 自然と普通の食事量も減った。 10日で2キロ減ったのは予想外。
・ご飯の5分くらい前にちょこっとだけ食べると、空腹感がぐっとやわらいで食べ過ぎを防げる。
チョコレートが大好きな人にはうれしいのがこちらのダイエットです。
