バニラアイスダイエット

夏におすすめのダイエットです。

・朝起きたら朝食代わりにすぐバニラアイスを食べる方法

・昼食と置き換える方法があります。

・アイスで痩せるなんて半信半疑だったけど、食べ続けて1か月で体重が2キロ減。

・2か月間毎日朝、バニラアイスを食べていただけなのですが、気がつけば3キロの減量に成功。

ポイントはなんと、脂肪分が12％以上のものを選ぶこと。これは、脂肪分が少ないとおいしくするために、砂糖などの糖分がたくさん使われている場合があるからだそうです。安価なラクトアイスやアイスミルクといった商品は乳脂肪分が少ないので効果が期待できませんので注意してください。

ハーゲンダッツのバニラは乳脂肪分15％です。