ダイエットメニュー朝食&昼食

今日の朝食&昼食です。
朝は、キムチ豆腐・海藻サラダ・ところてん
キムチは発酵食品なので、健康にもいいですよ。
キムチで燃焼効果もありますから。
ところてんと海藻は腸内環境も良くなります。
あと、髪にも良いですね。
昼は、麦芽コーヒー・豆腐プリン・コーヒーゼリー
昼は少し量を抑えています。でも、ゼリーも容量多いので、お腹は満たされています。
朝、昼でカロリーは大分抑えられているので、
夜は好きなご飯を腹八分目に抑えて食べれば、
ダイエットのストレスも解消されますよ☆
今の夏の時期ならアイスとか食べたくなりますよね？
今は糖質が低いものがあるので、そういう楽しみがあったら頑張れます♪
夏なので、水分補給にもなっています。