今日の朝食ダイエットメニューどうかな⁉︎

・ブランサンド
（カロリー　352を1枚）　88
・寒天ゼリー
カロリー　7
・カフェオレ
カロリー　80
合計で175㌔カロリー。
カフェオレを微糖やブラックに変えれば、もっとカロリーを抑えれると思いますが、カフェオレが好きなので愛飲しています。
我慢しすぎるのは、ダイエット長続きしないので、どこかでご褒美をあげながらだと継続して出来ます☆

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